¡Queridas princesas! He querido organizar este evento, ya que ultimamente no he tenido la voluntad propia de terminar carreras y cosas por el estilo, me siento realmente mal y se que no puedo hacerlo sola, porque me he apartado de ana, y aunque debería sentirme bien, me siento asquerosa por dentro y por fuera, por eso es que he organizado este menú, liviano sin sobre exigirnos mucho, ya que empezar a dejar de comer de nuevo se me vuelve cada día mas difícil por todo el gasto de energía diario.
El menú primero consiste en una semana para probar resultados, y en alimentarse de solo líquidos. Es decir
- Jugos naturales (Sin azúcar)
- Jugos Light
- Agua
- Infusiones
- Sopas y cremas
Solo debemos evitar los lacteos, las cosas con azúcar, y tratar de que los jugos (por ejemplo el natural) sea sin la fruta obviamente, solo el líquido. Las sopas evitar que tengan presas de carne, pollo o arroz, o lo que sea, tratar de tomar solamente el líquido.
Lo ideal es que esto sea acompañado con leves ejercicios para no sobrecargarnos tanto.
Es decir
- hora de baile
- Caminar lento
- Hacer el aseo del hogar
- Abdominales/Sentadillas de 50 a 100
Obviamente se pueden hacer mas, pero eso sería lo minimo, media hora.
Espero que se integren y comenten com les va día a día.
Solo dejen su
Nick
Peso
Altura
Peso ideal
al final de la carrera comprobaremos resultados.
EL MENÚ EMPIEZA EL 6 DE OCTUBRE HASTA EL 13 DE OCTUBRE.
martes, 5 de octubre de 2010
miércoles, 26 de mayo de 2010
Comenzando de nuevo
Por mientras seguiré posteando en este blog, trataré de hacerlo mas seguido y contaré cada una de mis nuevas vivencias. Espero que sigan dejando sus lindos comentarios y sigamos apoyándonos como siempre en esto. Las quiero mucho a todas a pesar de no conocerlas, espero que algún día podamos conocernos mas a fondo.
Cualquiera que tenga una duda, o simplemente quiera conocerme puede agregarme a este mail
Girly2010@live.cl
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