Menú de la semana

¡Queridas princesas! He querido organizar este evento, ya que ultimamente no he tenido la voluntad propia de terminar carreras y cosas por el estilo, me siento realmente mal y se que no puedo hacerlo sola, porque me he apartado de ana, y aunque debería sentirme bien, me siento asquerosa por dentro y por fuera, por eso es que he organizado este menú, liviano sin sobre exigirnos mucho, ya que empezar a dejar de comer de nuevo se me vuelve cada día mas difícil por todo el gasto de energía diario.




El menú primero consiste en una semana para probar resultados, y en alimentarse de solo líquidos. Es decir



- Jugos naturales (Sin azúcar)

- Jugos Light

- Agua

- Infusiones

- Sopas y cremas



Solo debemos evitar los lacteos, las cosas con azúcar, y tratar de que los jugos (por ejemplo el natural) sea sin la fruta obviamente, solo el líquido. Las sopas evitar que tengan presas de carne, pollo o arroz, o lo que sea, tratar de tomar solamente el líquido.



Lo ideal es que esto sea acompañado con leves ejercicios para no sobrecargarnos tanto.



Es decir

- hora de baile

- Caminar lento

- Hacer el aseo del hogar

- Abdominales/Sentadillas de 50 a 100



Obviamente se pueden hacer mas, pero eso sería lo minimo, media hora.



Espero que se integren y comenten com les va día a día.

Solo dejen su

Nick

Peso

Altura

Peso ideal



al final de la carrera comprobaremos resultados.



EL MENÚ EMPIEZA EL 6 DE OCTUBRE HASTA EL 13 DE OCTUBRE.